co mi tam

[...] środowemu bicepsowi, strach się bać co by było, jakbym trica jeszcze nawalał. Ciekawi mnie tylko, czy taki progess siłowy będzie też na klacie, czy ominie tą partie. Ale co tam, dieta jest Zaraz twaróg wcinam, ale nie mogłem się oprzeć pokusie i dwie mleczne kanapki wszamałem I tak się trzymam. Kurde chciałem dołączyć bieganie ale no by to [...]

[...] 1OO firmy ABURAIHAN ?Wzialem 1 szt na probe zeby obejrzec co to jest , sprzedawca niemal wcisnal mi ja na sile zamiast holendra i zarzeka sie ze to apteczniak , wszedlem na strone rzekomego producenta a tam ani slowa na temat tego towaru , chociaz pokazane jest mnostwo srodkow . Czyzby to under podszywajacy sie pod apteke ?Co myslicie Panowie?

jeszcze mam pare pytań, znalazlem ten temat i jest w nim ta propozycja treningowa, to ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies [...]

Witam,a moim skromnym zdaniem to czy bedzie jadl boczek czy chuda kure czy nawet golone razem z tluszczem nie ma znaczenia dla niego w tym wieku,to po pierwsze,po drugie nie dosyc ze rosnie to trenuje,po terzecie z jego waga to moze sobie jeszcze pozwolic na duzo smakolykow:)Oczywiscie nie namawiam do zarcia byle czego i byle kiedy ale bez [...]

[...] - unoszenie sztangi wzdluz tułowia 3x i to mi w zupelnosci wystarcza bo po co robic 2x te samo cw. (wyciskania) no i za duzo powtorzen wejdz w ten link co masz na dole u apokalipsy i znajdz tam porady treningowe mistrzow czy jakos tak. naprawde dobra lektura tlykonie zrzynaj z nich wszystkiego Zmieniony przez - kry2205 w dniu 2008-02-27 21:23:11

Lekko dziwna sprawa;) Jestem na masówce. Stosuję zwykłe mono + do tego białko i jakieś witaminy oraz Thyrotherm przed treningiem. Co mnie tak dziwi? Ano też, że przed zaczęciem masówki ważyłem 90 kg, natomiast na masówce waga mi... spadła!! O 4 kg do 86 kg. Jednocześnie odnotowałem wzrost siły i obwodów tam gdzie potrzeba. Zastanawiam się co źle [...]

No właśnie. Chodzi o wzbogacenie diety a raczej jej brak. Naraze jem to co tam mama ugotuje(przecierz jej nie bedę mówił co ma mi gotowacjavascript: test(''); javascript: test('');, )oczywiście jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczów.

[...] znalezc cos dla siebie cos co daje efekty ale przedewszystkim sprawia przyjemnosc. Ja nieuwazam ze trzeba trzymac sie sztywno jakiegos planu bo jest najlepszy na swiecie welug kogos tam. Oczywiscie ze pewne zasady sa ale jak mi sie jakies cwiczenie niepodoba to go zastepuje innym po co mam robic cos czego nielubie i nie czuje cwiczonego miesnia.

Szczyt szczytów... Co cię wzięło na odkopywanie tak starego tematu? Tak możesz... Co ci stoi na drodze gainer to uzupełnienie diety... nawet jeżeli ma coś tam kreatyny to tylko po to by był lepszy transport... A do tego możesz swobodnie dobierać najróżniejsze kreatyny... ale zadając takie pytanie wydaje mi się, że najpierw powinieneś sporo o tym [...]

[...] to na uczelnie cos trzeba brac a to szybko i sprawnie ale potem itak przedtreningowy jest wiec mysle ze luzik powiedzcie mi lepiej jak wyglada makaron z maki drum czy tam razowy :) bo jak bylem w auchanie to masakra ile tego bylo i nie wiedzialem gdzie patrzyc ;D przed treningiem wcinam brazowy jak juz mowilem a po treningu tez bede [...]

[...] strone ulicy... i on idzie i oni byli dosc daleko od niego a on sobie idzie i juz mial wchodzic na chodnik a kierowca go strabil jak **** i powiedzial cos ale juz nie pamietam co... temu sie taka ****ica zalaczyla zrobil podjazd do tego auta zlapal kierwoce za szmty przez otwarte okno wyciagnal go tak do polowy przez okno i sie zapytal: (teraz [...]

[...] zrobić zakupy. WPC kupiłam w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, twarda jestem, dam radę. Przyznaję, mimo że mam wszystkie wytyczne do ułożenia diety, wydrukowałam ze 100 stron z SFD :D, to idzie mi to jak krew z nosa. A obiecałam [...]

[...] / 60,5 cm łydka: 38 cm / 39 cm klatka: 99 cm / 99 cm barki: 120 cm / 123 cm - no tutaj jestem całkiem mile zaskoczony biceps: 33 cm / 35 cm przedramię: 28 cm / 29 cm Coś tam urosło, w sumie niewiele spadło, szkoda, że klata nie idzie . EDIT: wczoraj mierzyłem bułę na napiętym mięśniu, bo podobno tak się mierzy... jednak mam 37 cm [...]

Nie wiesz skad ci spadnie tluszcz w pierwszej kolejnosci. Gdzie go najszybciej zbierasz? Jezeli jestes typem co tyje w brzuchu to i tam bedziesz tracic najpozniej. Ile sie widzi dziewczyn ze szczuplymi nogami a z oponka na brzuchu..hmmm... OOO... Kuzniecowej nie mona posadzic o brak szybkosci i zwrotnosci Dieta w pierwszej kolejnosci. A i napisz [...]

E tam to takie słowotwórstwo slangowe powinnas sie domyslec o co chodzi , chodzi mi o to, ze w zwiazku ze swoim sportem w treningach masz bardziej uwzglednione nogi, brzuch i dolny odcinek plecow, niz rece, gore plecow, klatke, bo te sa ci nie potrzebne tak jak nogi. To co w domu bedziesz mogla dodatkowo robic to wyrownywac te dysproporcje, bo ja [...]

[...] obciążeniu i z tetnem tlenowym. Górę masz już w większości na wolnych ciężarach, więc no problem. Nie kombinuj tylko zufaj mądrzejszym Nie znaczy mi w tym przypadku, bo ja tam g**** o tym wiem akurat, ale Body IMO wie co robi. A nasze sexsowne figurki prawie się nie różnią... A jak chcesz coś więcej to przeirzyj sobie treningi Mery na przyklad.

to ja żyłem w przekonaniu że właśnie jedząc tak jak jem ( z resztą tak mi zalecał ktos tam gdzieś kiedyś znaczy siemniej wiecej) że jest w miarę ok.. Co poradzisz?? wywalic całkowicie pieczywo?? fakt faktem że węgli ma sporo....ale to jeszcze pogorszy metabolizm bo błonnik zniknie.. Co do węglowodanów...słodyczy unikam jak ognia, a czy te fast [...]

Znaczy sie, ze mimo, iz jak wazylem 5kg mniej i bylo ok, to jednak teraz nagle jakies tam lipo jest? Czyli jak ktos pzytyje np 10kg samym tluszczem i zaczna mi wystawac cyce, to to tez choroba? I co dokladnie mieliby wyciac w tej klinice, tluszcz? Przeciez tluszcz powroci po kilku tygodniach i bedzie to samo:/. I co to jest SAA? Dieta to [...]

Maciek_92 jesteś jeszcze młodym człowiekiem i masz czas aby poradzić sobie z twoim problemem.Pamiętam jak poszedłem do wojska 18bdsz z 5 letnim stażem w stylach tradycyjnych a tam udowodnili mi że jedyne co umiem to pady i przewroty :( style tradycyjne to niestety tylko sport i nadaje się na zawody pokazy a nie na walke realną.Moim zdaniem brakuje [...]

Geniuxxl nie pamiętam ile Citko zrobił na ławce i w ciągu ale w tym drugim to jakoś strasznie dużo. Kurcze przymulony strasznie byłem i jakieś cyferki mi się w głowie pałętają(270?!) ale nie pamięm. Citko chyba jakis rekord w ciągu pobił. Co do sędziów w 75 to jeżeli chodzi Ci o tego pana co Ciebie sedziował na ławce to ja go nigdzie tam nie [...]